CURSOS
GESTIÓN EMOCIONAL BASADA EN MINDFULNESS

Un lugar de encuentro para desaprender, soltar aquello que nos invalida y potenciar nuestros recursos internos, por medio del entrenamiento de la atención amable.

El entrenamiento en la atención plena «Mindfulness» no está dirigido al pasado ni al futuro, está involucrado con lo que ocurre en nuestra experiencia presente.

LAS EMOCIONES PUEDEN SER COMPRENDIDAS. SON UNA PARTE EXQUISITA DEL SER HUMANO. Paul Ekman.

CONTENIDO

Clase 1 –  Mindfulness. La Atención Consciente y Amable.

Clase 2 –  La Intención. La fortaleza del equilibrio emocional.

Clase 3 – Compasión. El encuentro con el sufrimiento.

Clase 4 – Autocompasión. Apertura hacia el propio sufrimiento.

Clase 5 – Percepción. La forma en que experimentamos la vida cada día.

Clase 6 – Movimientos Conscientes. Habitando el cuerpo.

Clase 7 – El estrés. Prestando atención a la respuesta versus la reacción.

Clase 8 – Cultivando nuevos hábitos de gestión emocional.

Cualquier persona puede beneficiarse.

También se imparte in situ en Empresas y Organizaciones.  

Siendo un entrenamiento personal de la atención afectuosa para la gestión del estrés y la resilencia.

8 clases de 1(una) hora  duración. 

on line y en directo, vía Zoom.

160€. Incluye materiales didácticos y audios.

Se abona el 50% al matricularse y al comenzar el curso, el resto. 

Individual on line.