Webinars
vivir en bienestar
con las prácticas esenciales del mindfulness
Seminarios online semanales
Conexión desde cualquier lugar del mundo vía Zoom
Docente en directo
Estas webinars están basadas en el Programa de Reducción del Estrés
MBSR de Jon Kabat-Zinn
El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestras vidas y relaciones.
MBSR ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental y estimular el bienestar y la curación.
Richard Davidson
Profesor de psicología y psiquiatra en la Universidad de Wisconsin
Se hace presente la intención de cultivar el camino de la vida con las prácticas esenciales del Mindfulness.
Una invitación al cuidado amoroso de nuestra mente y corazón.
Fundamentalmente se realizarán prácticas de meditación, lectura y escritura reflexiva, explorando en primera persona el tema desarrollado. Invitando a tejer comunidad con la participación activa de tod@s a través de preguntas y comentarios que surjan.
- Explorando la naturaleza del Mindfulness. Aprendiendo a vivir en paz con el presente.
- Explorando la naturaleza de la Compasión. Consciencia relacional con todo y tod@s.
- La experiencia del mundo y su percepción. La libertad de elección.
- Sostenid@ y sosteniendo el sufrimiento con coraje y amor.
Está dirigido a cualquier persona que tenga la intención de cultivar consciencia y fortaleza ante el estrés.
No es necesario tener experiencia en la meditación.
Si necesitas mayor información puedes llamar al 605 987958 ( whatsapp) y
Tener una visión general de las webinars.
Informarte de la logística.
Conocer los riesgos y beneficios físicos y emocionales.
Formato:
- formación contínua.
- online en vivo (vía Zoom).
- teórico-experiencial .
- webinars de 60 minutos
Calendario
- Abierta inscripción todo el año.
- días: martes.
- horario: 19:00 a 20:00 hs.
Nota: Antes del comienzo del curso se enviará un tutorial a todos los inscritos donde se explicará cómo instalar el software necesario (la plataforma Zoom) y se darán las recomendaciones básicas para tener una buena experiencia formativa.
- se adapta a lo grupal o individual.
- grupal: con día y horario programado.
individual: se puede elegir día y horario.
Es necesario inscribirse con antelación enviando formulario RESERVA DE PLAZA.
opciones: de pago
- 10€ un seminario.
- 25€ cuatro seminarios
Ambas matrículas incluyen acceso a
- audio de meditaciones guiadas.
- lecturas y videos de interés.
- material escrito complementario de cada clase.
Si tienes la intención de realizar estas webinars y por tu situación económica no puedes abonar la matrícula, por favor, contacta con nosotr@s al 605 987 958 (whatsapp).