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compasión por las voces

«La consciencia que surge cuando se presta atención de forma especial: con intención, en el momento presente y sin juicios» 

Jon Kabat Zinn

“Cualquier cosa que amenace nuestro sentido del bienestar que desafíe nuestro estatus social, ego, nuestras creencias convicciones, el deseo de control y de querer que todo sea como queremos puede disparar la reacción de lucha/ parálisis/ huida.» 

Jon Kabat Zinn

                                                    

“Un sentido básico de apertura, coraje y sensibilidad hacia el sufrimiento unido a la intención genuina de intentar aliviarlo y prevenirlo.”

Thupten Jinpa