{"id":654,"date":"2019-08-23T06:56:56","date_gmt":"2019-08-23T06:56:56","guid":{"rendered":"https:\/\/mindfulnessycompasionsf.org\/?page_id=654"},"modified":"2023-03-28T16:04:51","modified_gmt":"2023-03-28T16:04:51","slug":"mindfulness-based-interventions","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mindfulnessycompasionsf.org\/sv\/mindfulness-based-interventions\/","title":{"rendered":"MBI"},"content":{"rendered":"
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actividades<\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00a8Lo que est\u00e1 implicado en la pr\u00e1ctica de la atenci\u00f3n plena no es en \u00faltima instancia una cuesti\u00f3n de intelecto, ni la cognici\u00f3n sino de una experiencia directa, aut\u00e9ntica, amplia y en primera\u00a0<\/span>persona\u00a8<\/span><\/span><\/em><\/p>

\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0Jon Kabat-Zinn<\/span><\/span><\/p>

\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\"Ciclos de mindfulness en la naturaleza\"<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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El maestro budista Thich Nhat Hanh compara el proceso del cultivo de la mente y el coraz\u00f3n con el trabajo del jardinero org\u00e1nico quien se familiariza con las semillas y la tierra para comprender cu\u00e1nto abono y cu\u00e1nta agua necesitan.\u00a0<\/span><\/p>

Poco a poco controla las malas hierbas, no envenen\u00e1ndolas sino dejando de regarlas, convirtiendo la basura org\u00e1nica en abono para flores. Desde su amable observaci\u00f3n y pr\u00e1ctica adquiere sabidur\u00eda, contribuyendo al proceso de transformar una simple semilla en una hermosa planta.<\/p>

En nuestro jard\u00edn de la vida cuando experimentamos obst\u00e1culos\u00a0 <\/span>como agotamiento emocional, desaliento, dolor, enfermedad;\u00a0<\/span>la pr\u00e1ctica de Mindfulness\u00a0 <\/span>nos invita a un espacio de calma donde cultivar, nutrir y fortalecer\u00a0 <\/span>h\u00e1bitos sanos\u00a0 <\/span>para la mente, el cuerpo y el coraz\u00f3n.\u00a0<\/span><\/strong><\/p>

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Los ciclos est\u00e1n orientados a reaprender desde nuestra propia experiencia a trav\u00e9s de la autoreflexi\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Cualquier persona puede beneficiarse. Mindfulness\u00a0 <\/span>invita a un espacio de calma donde cultivar, nutrir y fortalecer\u00a0 <\/span>h\u00e1bitos sanos\u00a0 <\/span>para la mente, el cuerpo y el coraz\u00f3n.<\/span>\u00a0<\/span>\u00a0\u00a0<\/span><\/p>

No es necesario tener experiencia en meditaci\u00f3n.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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CICLOS de MINDFULNESS<\/span><\/strong><\/p>\n

en la Naturaleza<\/span><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

L@s participantes aprender\u00e1n sobre c\u00f3mo <\/i>disminuir<\/i><\/span><\/span> el estr\u00e9s y prevenir el burnout.<\/i> <\/i><\/p>\n

Investigando sus patrones habituales cognitivos, <\/i>f\u00edsicos<\/i><\/span><\/span> y emocionales. Encontrando respuestas adaptativas ante las exigencias de la vida diaria. <\/i><\/p>\n

Explorar\u00e1n la capacidad de autocuidado dentro de <\/i><\/span>cualquier \u00e1mbito que implique una relaci\u00f3n de servicio o afectiva personal.<\/i><\/span><\/p>\n

Descubriendo cu\u00e1l ser\u00eda la forma  m\u00e1s efectiva de nutrir <\/i>comportamientos<\/i> que expresen nuestra capacidad innata como seres humanos de vivir en bienestar.<\/i><\/span><\/b><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Ciclo<\/strong>\u00a0 I<\/strong> –\u00a0<\/span>Introducci\u00f3n a Mindfulness y Compasi\u00f3n \u00a0<\/span><\/strong><\/p>

horario:<\/span><\/span>\u00a0de 10 a 14 hs.<\/span><\/p>

d\u00eda: s\u00e1bado<\/span><\/p>

Ciclo\u00a0 II<\/span><\/strong>\u00a0–\u00a0<\/span>Desarrollo de Mindfulness y Compasi\u00f3n\u00a0<\/span><\/strong><\/p>

horario: de 10 a 18 hs.<\/span><\/span><\/p>

d\u00eda: s\u00e1bado<\/span><\/span><\/p>

Ciclo<\/strong>\u00a0 III<\/strong>\u00a0<\/span>–\u00a0<\/span>Mindfulness y Compasi\u00f3n en la vida cotidiana<\/span><\/strong><\/p>

\u00abEncontrando respuestas adaptativas a la vida\u00bb\u00a0<\/strong><\/span><\/p>

d\u00eda y\u00a0<\/span>horario: \u00a0comienza viernes 18 hs y finaliza s\u00e1bado 14 hs.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Mar\u00eda Virginia Pippo Tello.<\/span><\/a><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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actividades \u00a8Lo que est\u00e1 implicado en la pr\u00e1ctica de la atenci\u00f3n plena no es en \u00faltima instancia una cuesti\u00f3n de intelecto, ni la cognici\u00f3n sino de una experiencia directa, aut\u00e9ntica, amplia y en primera\u00a0persona\u00a8 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"class_list":["post-654","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindfulnessycompasionsf.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/654","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindfulnessycompasionsf.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindfulnessycompasionsf.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfulnessycompasionsf.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfulnessycompasionsf.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=654"}],"version-history":[{"count":357,"href":"https:\/\/mindfulnessycompasionsf.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/654\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8362,"href":"https:\/\/mindfulnessycompasionsf.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/654\/revisions\/8362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindfulnessycompasionsf.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=654"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}