{"id":679,"date":"2019-08-23T07:17:56","date_gmt":"2019-08-23T07:17:56","guid":{"rendered":"https:\/\/mindfulnessycompasionsf.org\/?page_id=679"},"modified":"2023-10-03T16:21:28","modified_gmt":"2023-10-03T16:21:28","slug":"mindfulness-y-compasion","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mindfulnessycompasionsf.org\/sv\/actividades\/mindfulness-y-compasion\/","title":{"rendered":"Mindfulness y Compasi\u00f3n"},"content":{"rendered":"
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Mindfulness y Compasi\u00f3n<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Mindfulness<\/strong> se traduce como \u00abPrestar atenci\u00f3n de manera intencional al momento presente, sin juzgar\u00bb<\/em> el Dr. Jon Kabat-Zinn as\u00ed lo define. \u00c9l <\/span>introdujo esta pr\u00e1ctica dentro del modelo m\u00e9dico en el a\u00f1o 1979 y fund\u00f3 la Cl\u00ednica de Reducci\u00f3n de Estr\u00e9s en el Centro M\u00e9dico de la Universidad de Massachusetts.<\/span><\/p>

Mindfulness<\/strong> es un tipo de  atenci\u00f3n que nos invita a relacionarnos de forma amable con la experiencia que est\u00e9 ocurriendo en nuestra vida, en el momento presente y as\u00ed llevar consciencia a nuestro estr\u00e9s desarrollando <\/span>discernimiento y compasi\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Compasi\u00f3n<\/strong> la manera en que la ciencia y la psicolog\u00eda budista comprenden la compasi\u00f3n nos dice que su significado es \u00abun sentido natural de inter\u00e9s y cuidado que surge cuando nos <\/em><\/strong><\/span><\/span>encontramos con el sufrimiento y nos vemos motivad@s a generar un cambio en la situaci\u00f3n\u00bb <\/span><\/span><\/em><\/strong><\/p>\n

Auto-compasi\u00f3n<\/strong> es una sensibilidad y apertura al sufrimiento propio unido a la motivaci\u00f3n de aliviarlo y prevenirlo.<\/span><\/span><\/p>\n

Se ha demostrado que la Compasi\u00f3n promueve la felicidad y ayuda a regular el estr\u00e9s<\/span><\/span><\/p>\n

Mindfulness y Compasi\u00f3n<\/strong> vivirlo sin palabras, porque algunas veces las palabras contienen conceptos de creencias y una gran cantidad de evidencia en su estructura, pero es b\u00e1sicamente una historia y puede ser muy \u00fatil contarnos una historia cuando tratamos de ajustarnos a alg\u00fan tipo de receta que creemos que va a hacernos mejor, sin embargo desde la perspectiva \u201cno-dualismo\u201d, ya somos compasiv@s, somos suficientemente buen@s como somos, por tanto se trata m\u00e1s de descubrir nuestra compasi\u00f3n, en lugar de tratar de crearla.<\/span><\/p>\n

\u00abLo real, lo espacioso de la consciencia pura es compasi\u00f3n<\/i>.\u00bb<\/span><\/strong><\/p>\n

                                                                         Jon Kabat-Zinn<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"meditation-1794292_640\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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MBSR<\/strong> es un entrenamiento intensivo en Mindfulness y Compasi\u00f3n ver m\u00e1s<\/a><\/span><\/p>

Tambi\u00e9n ofrecemos otros<\/span>\u00a0cursos<\/a> y actividades<\/a>.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Actividades Mindfulness y Compasi\u00f3n Mindfulness se traduce como \u00abPrestar atenci\u00f3n de manera intencional al momento presente, sin juzgar\u00bb el Dr. Jon Kabat-Zinn as\u00ed lo define. \u00c9l introdujo esta pr\u00e1ctica dentro del modelo m\u00e9dico en el a\u00f1o 1979 y fund\u00f3 la Cl\u00ednica de Reducci\u00f3n de Estr\u00e9s en el Centro M\u00e9dico de la Universidad de Massachusetts. Mindfulness es un tipo de  atenci\u00f3n que […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":669,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"class_list":["post-679","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mindfulnessycompasionsf.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/679","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mindfulnessycompasionsf.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/mindfulnessycompasionsf.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfulnessycompasionsf.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfulnessycompasionsf.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=679"}],"version-history":[{"count":92,"href":"https:\/\/mindfulnessycompasionsf.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/679\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9304,"href":"https:\/\/mindfulnessycompasionsf.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/679\/revisions\/9304"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mindfulnessycompasionsf.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/669"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mindfulnessycompasionsf.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=679"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}