{"id":9830,"date":"2024-01-01T11:30:25","date_gmt":"2024-01-01T11:30:25","guid":{"rendered":"https:\/\/mindfulnessycompasionsf.org\/?page_id=9830"},"modified":"2024-01-09T06:11:34","modified_gmt":"2024-01-09T06:11:34","slug":"la-luz-a-traves-de-la-herida-semana-7","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mindfulnessycompasionsf.org\/sv\/sesiones-la-luz-a-traves-de-la-herida\/la-luz-a-traves-de-la-herida-semana-7\/","title":{"rendered":"LA LUZ A TRAV\u00c9S DE LA HERIDA – SEMANA 7"},"content":{"rendered":"
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LA CONSCIENCIA DE NUESTRA CAPACIDAD NATURAL:
SENTIR COMPASI\u00d3N<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\u00abLa pr\u00e1ctica de la bondad nos permite recordar c\u00f3mo volver a amar\u00bb<\/span><\/em><\/h4>\n
                     Trish Bartley<\/span><\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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LECTURA<\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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LA COMPASI\u00d3N IDIOTA \u2013 Pema Ch\u00f6dr\u00f6n\u00a0<\/span><\/b><\/span>




Estudiante<\/b>: Me interesa por una parte la idea de \u201ccompasi\u00f3n idiota\u201d que plantea Ken McLeod en su libro Wake Up to Your Life\u00a0<\/i>(Despierta a tu vida) y, por otra, poder desearle compasi\u00f3n a alguien que te hace da\u00f1o o de quien te debes apartar. \u00bfC\u00f3mo podemos distinguir y separar el sentimiento de compasi\u00f3n y la necesidad de alejarte de una situaci\u00f3n que te hace da\u00f1o?\u00a0<\/span><\/span>

Pema<\/b>: \u201cCompasi\u00f3n idiota\u201d es una gran expresi\u00f3n que acu\u00f1\u00f3 Trungpa Rinpoche para referirse a algo que tod@s hacemos todo el tiempo y llamamos \u201ccompasi\u00f3n\u201d, y que consiste en esa tendencia generalizada de dar a la gente lo que quiere porque no podemos soportar verla sufrir. Cuando hacemos esto con alguien, no le estamos dando lo que verdaderamente necesita sino que m\u00e1s bien intentamos librarnos del sentimiento no soporto verl@ sufrir<\/b>. En otras palabras, lo hacemos no por el\/la otr@, sino por nosotr@s.\u00a0<\/span><\/span>

Cuando te das cuenta de esto y tienes clara la necesidad de poner l\u00edmites, sabes que si, por ejemplo, alguien se comporta violentamente contigo, lo compasivo no es seguir permitiendo que esa persona te agreda y siga alimentando su agresividad. Si no se lo permites, es obvio que esa persona se va a disgustar y a enfadar mucho. Adem\u00e1s, el proceso de poner l\u00edmites y alejarte de esta situaci\u00f3n no te va a resultar nada f\u00e1cil. Pero es lo \u00fanico verdaderamente compasivo que puedes hacer.\u00a0<\/span><\/span>

Es lo realmente compasivo que puedes hacer por ti mism@ porque t\u00fa formas parte de esa din\u00e1mica; hasta ahora te has quedado y la has consentido. As\u00ed que a partir de ahora vas a hacer algo totalmente nuevo, distinto de lo que has estado haciendo hasta ahora y que incluso te puede resultar aterrador. Pero no por eso deja de ser lo m\u00e1s compasivo que puedes hacer por ti mism@ en lugar de quedarte en una relaci\u00f3n degradante, destructiva y abusiva.\u00a0<\/span><\/span>

Adem\u00e1s, es lo m\u00e1s compasivo que puedes hacer por el\/la otr@. Desde luego esa persona no te lo va a agradecer y ciertamente no va a estar contenta<\/span>; de hecho le va a causar mucho sufrimiento. Pero si existe alguna posibilidad para \u00e9l\/ella de despertar y empezar a trabajar para resolver el problema que tiene con su comportamiento abusivo - por llamarlo de alguna forma -, esa es ciertamente la\u00a0<\/span>\u00fanica, es decir, que pongas limites y te alejes.<\/span><\/span>

Tod@s hemos o\u00eddo muchas historias de gente que ha tenido que tocar fondo de tal modo que las personas que le quer\u00edan han dejado de darles compasi\u00f3n en el sentido equivocado y simplemente se han marchado. A veces esta actitud despierta a esa persona y le ayuda a empezar a hacer lo que realmente tiene que hacer.\u00a0<\/span><\/span><\/pre><\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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REFLEXI\u00d3N<\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Bajo todas nuestras actividades reside el anhelo por el amor y el movimiento del amor. La felicidad que experimentamos en la vida\u00a0no es\u00a0<\/span>sino… nuestra capacidad de amar, de mantener una relaci\u00f3n amorosa, libre y sabia con la vida. Ese amor… dimana de\u00a0nuestro propio bienestar y de nuestra conexi\u00f3n con todo…<\/i><\/span><\/h6>
Partiendo del amor, nuestro camino puede llevarnos a aprender a utilizar nuestros dones para sanar y\u00a0<\/span><\/span>servir, pacificar nuestro entorno, honrar la\u00a0sacralidad de la vida, bendecir todo lo que encontramos y desear el bien a todos los seres.\u00a0<\/span><\/i><\/h6>
\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Kornfield<\/span><\/i><\/h6>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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PR\u00c1CTICA INFORMAL DIARIA<\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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  1. Practica alguna acci\u00f3n de amabilidad-bondad-compasi\u00f3n \u00abintencional\u00bb,por un Ser\u00a0sintiente, explorando oportunidades para ayudar, cuidados, mostrar aprecio o apoyo.<\/span><\/span><\/li>
  2. Practica elegir el punto de vista del amor, buscando momentos para vivir una situaci\u00f3n de forma compasiva y\/o ofrecer un gesto amoroso.<\/span><\/li>
  3. Lleva la intenci\u00f3n esta semana de considerar c\u00f3mo te gustar\u00eda seguir aumentando tu consciencia amorosa en la vida cotidiana.\u00a0<\/span><\/span><\/li>
  4. Reflexiona acerca de tus pr\u00e1cticas favoritas.<\/span><\/span><\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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