mindfulness ljus sin fronteras

cultivando consciencia, amor y ecuanimidad

Nuestra misión es promover y divulgar sin fronteras físicas, socio económicas, de creencias, edad, género o procedencia, espacios de aprendizaje y práctica de Mindfulness y Compasión.

Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulnes

MBSR son las siglas en inglés Mindfulness Based Stress Reduction. Es una formación psico-educativa grupal, que se puede englobar dentro del campo de la medicina mente-cuerpo, complementaria y participativa (Kabat-Zinn, 1982).

programa mbsr

«Una invitación a prestar sistemáticamente una atención nueva y amorosa, familiarizarnos con el territorio de nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestro corazón y nuestra vida».

Jon Kabat-Zinn

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