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MINDFULNESS BASED INTERVENTIONS

¨Lo que está implicado en la práctica de la atención plena no es en última instancia una cuestión de intelecto, ni la cognición sino de una experiencia directa, auténtica, amplia y en primera persona¨

                                                                 Jon Kabat-Zinn

RETIROS

ENCUENTROS GRATUITOS DE MEDITACIÓN MINDFULNESS

Los miércoles vía Zoom en directo de 18:30 hs a 19:15 hs.

Para participar puedes inscríbirte aquí y recibirás el enlace Zoom

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Marcha Nórdica y Mindfulness

Una jornada al aire libre de Mindfulness y Marcha Nórdica

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Movimientos Conscientes

Movimientos conscientes es un  método de trabajo corporal suave y profundo que ayuda a conocer y mejorar el cuerpo partiendo de la autopercepción, buscando el fortalecimiento y elasticidad muscular. Logrando movimientos saludables, armónicos y placenteros.

Se podria decir que constituye una «Meditación en movimiento». Estos movimientos son sencillos, seguros y agradables de realizar, están basados en yoga y pilates. Son enormemente beneficiosos para el cuerpo, la mente y el corazón.

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