MINDFULNESS BASED INTERVENTIONS
¨Lo que está implicado en la práctica de la atención plena no es en última instancia una cuestión de intelecto, ni la cognición sino de una experiencia directa, auténtica, amplia y en primera persona¨
Jon Kabat-Zinn
RETIROS
Movimientos Conscientes
Movimientos conscientes es un método de trabajo corporal suave y profundo que ayuda a conocer y mejorar el cuerpo partiendo de la autopercepción, buscando el fortalecimiento y elasticidad muscular. Logrando movimientos saludables, armónicos y placenteros.
Se podria decir que constituye una «Meditación en movimiento». Estos movimientos son sencillos, seguros y agradables de realizar, están basados en yoga y pilates. Son enormemente beneficiosos para el cuerpo, la mente y el corazón.