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«El silencio brota de tu corazón y no de otro lugar. Si realmente estás en silencio podrás disfrutar de él, independientemente de la situación en que te encuentres, estar en silencio no solo significa dejar de hablar y de hacer ruido. Estar en silencio significa no estar internamente perturbad@ charlando contigo mism@. Hay momentos en los que creemos estar en silencio porque todo lo que nos rodea es silencioso, pero lo cierto es que, mientras sigamos atrapad@s en nuestra charla interna, ese silencio no tiene nada de silencioso.

 

La práctica no consiste en llenar de silencio nuestras actividades externas, sino en crearlo desde dentro»

Thich Nhat Hanh

Para todas aquellas personas que desean conectar y sanar profundamente, instante tras  instante con la vida. Una oportunidad para pasar tiempo lejos de las distracciones y dedicarse de todo corazón a la práctica Mindfulness, cultivando la presencia momento a momento. 

Incluye técnicas básicas de meditación, postura, respiración, alimentación consciente y movimientos conscientes.

Málaga