Esta es la historia de un hombre que asistió a un retiro de Mindfulness porque su psicólogo le dijo que se sentiría mejor si aprendía a meditar. El retiro acabó siendo una montaña rusa emocional para él. Sí, hubo momentos de calma, pero también se hundió hasta el fondo en el miedo, la ira y la pena. Cuando fue a ver al psicólogo de nuevo, le comentó que había sufrido horrores durante el retiro.

«¿Cómo me ha podido prometer que me sentiría mejor?»

Asintiendo sabiamente el psicólogo le repuso:

» !Ahora estás sintiendo mejor tu miedo, estás sintiendo mejor tu ira, estás sintiendo mejor tu pena! «