ESTAR FUERA Y VOLVER Bases Actitudinales de MINDFULNESSNo juzgarPacienciaMente de principianteNo esfuerzoAceptaciónSoltar Revisión definición de mindfulness «la consciencia que surge cuando se presta atención de forma especial: con intención, en el momento presente y sin juicios» R A I N R – RECONOCERA – ACEPTARI – INVESTIGARN – NUTRIR PRÁCTICA RECOMENDADA MindfulnessEscaner corporalStop EJERCICIO VIVENCIAL Ejercicio vivencial 1ª semana VIDEO RECOMENDADO https://mindfulnessycompasionsf.org/wp-content/uploads/2021/06/Aquiensequeda.mp4 AUDIOS Breve práctica Mindfulness https://mindfulnessycompasionsf.org/wp-content/uploads/2021/06/01.Breve_Práctica_Mindfulness.mp3 Descargar audio Breve Escaner corporalhttps://mindfulnessycompasionsf.org/wp-content/uploads/2021/06/02.-Breve-Escaner-corporal.mp3 Descargar audio Stophttps://mindfulnessycompasionsf.org/wp-content/uploads/2021/06/06-.Práctica_Stop.mp3 Descargar audio VOLVER A SESIONES