Escaner corporal compasivo
Las tres respuestas
Durante esta semana, encuentra el lado bueno de alguna experiencia difícil personal. Tira la piedra al pozo, desde el corazón y hacia el corazón y pregúntate:
Qué intenta enseñarme la vida ahora mismo?
Es una oportunidad para abrir mi corazón y mi mente?
Existe una manera de transformar este sufrimiento?
La Atención Amable “Mindful” nos da la oportunidad de llevar el foco atencional al margen de nuestras tendencias habituales y tomar con nuestras manos nuestra luz y nuestra sombra.