Revisión de bases fisiológicas y psicológicas del Estrés.
Desarrollo de formas más eficaces para responder de manera proactiva a situaciones y experiencias estresantes.
Exploración de la Consciencia Plena «Mindfulness» y cómo media para reducir los efectos negativos de la reactividad automática y habitual al Estrés.
Registro de prácticas
Cada día que realices esta práctica puedes completar este registro integrando de esta manera aprendizaje de tu experiencia.