TEMAS
- La comunicación. Relaciones conscientes.
- Compasión.
prácticas en clase
Meditación sedente.
PROPUESTA PARA LA SEMANA
Práctica Formal
- Continuar alternando la práctica sedente con la práctica corporal igual que la semana anterior
Registro de prácticas
PRáCTICA INFORMAL
- Ser consciente de los momentos de comunicación y de relación interpersonal. ¿Qué estás aprendiendo de la práctica personal que se pueda incluir en la esfera interpersonal.
- Prestar atención a lo que ingerimos: físicamente en forma de alimento y bebida y lo que introducimos a través de los sentidos: tv, internet, etc. Percibiendo los efectos de lo que consumimos, y considerar el resultado. ¿Es eso lo que quiero?