- Crear una rutina para la práctica teniendo en cuenta el espacio, el tiempo y los materiales.
- Ampliar la práctica más lejos de la perspectiva individual. Viendo en las relaciones un gran espacio para las prácticas.
- Acercarse a una comunidad de practicantes.
- Llevar un diario de meditaciones.
- Asistir a retiros.
- Bibliografía recomendada
A medida que vamos prestando atención al bienestar de la práctica reconocemos nuevas perspectivas.
Mindfulness es un proceso que se despliega constantemente.