TEMAS
- Revisión general del Programa.
Atención a los soportes en el proceso de integración del aprendizaje a lo largo del tiempo.
prácticas en clase
- Movimientos conscientes autoguiado, exploración corporal, meditación sedente.
La continuidad de la Práctica
- Mantener una práctica regular. Ejercicio STOP
- Crear una rutina para la práctica teniendo en cuenta el espacio, el tiempo y los materiales.
- Ampliar la práctica más lejos de la perspectiva individual. Viendo en las relaciones un gran espacio para las prácticas.
- Acercarse a una comunidad de practicantes.
- Llevar un diario de meditaciones.
- Asistir a retiros.
- Bibliografía recomendada
A medida que vamos prestando atención al bienestar de la práctica reconocemos nuevas perspectivas.
Mindfulness es un proceso que se despliega constantemente.